15% rabatu na pierwszy zakup dla zarejestrowanych użytkowników
Jesteś w:
Chrom zapewnia odpowiednią aktywność enzymów, stabilizuje RNA, bierze udział w metabolizmie białek i tłuszczów, ma wpływ na krzepliwość krwi. Jeżeli w Twojej diecie królują produkty wysoko przetworzone, możesz potrzebować suplementu.
Paweł Szewczyk – dietetyk • 22-04-2022
GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, to neuroprzekaźnik, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, m.in. sprzyja redukcji stresu i poprawia jakość snu.
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 11-04-2022
Kolagen jest białkiem strukturalnym, które stanowi niemal 1/3 ilości białka w ludzkim organizmie. W strukturach skóry dominującą formą jest kolagen typu I oraz kolagen typu III, natomiast w stawach – kolagen typu II.
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 18-03-2022
Ostatnie badania pokazują zależność między wysyceniem witaminą C a przebiegiem infekcji SARS-CoV-2. Amerykańska praca* podpowiada, że infekcjom wirusowym towarzyszy wysoki stres oksydacyjny, który uszkadza komórki i tkanki, co prowadzi do niewydolności wielu narządów.
NN • 18-02-2022
Szukaliśmy idealnego rozwiązania dla osób uprawiających sport zawodowo lub hobbystycznie; suplementu, który zapewni wsparcie podczas długich i intensywnych treningów. Skomponowaliśmy produkt o wyjątkowej recepturze, który dodaje energii, nawadnia, poprawia wytrzymałość i wydolność mięśni.
NN • 19-01-2022
Oczywiście, żaden suplement nie zastąpi dobrego jedzenia i ruchu. Jeżeli widzisz i słyszysz reklamy, że problem nadwagi załatwi połknięcie cudownej tabletki, wierz nam – szkoda Twoich pieniędzy. Dobrej jakości suplementy mogą jedynie ułatwić utrzymanie diety i przyspieszyć efekty treningu.
NN • 21-01-2022
Bo intensywny wysiłek fizyczny wywołuje stany zapalne i powtarzające się epizody niedokrwienia jelit, co na dłuższą metę skutkuje IBS, czyli zespołem nadwrażliwego jelita. Jednak probiotyk probiotykowi nierówny. Jest tylko jeden na tyle przebadany szczep, o którym z całą pewnością możemy powiedzieć, że działa.
NN • 17-01-2022
Odpowiedź na to pytanie jest prosta: żeby schudnąć, trzeba spożywać mniej kalorii niż wynosi nasze dobowe zapotrzebowanie kaloryczne. Jest jeszcze drugi sposób: trzeba zużywać więcej energii niż się jej dostarcza wraz z pożywieniem. Proste? Proste, ale tylko w teorii.
Paweł Szewczyk - dietetyk sportowy • 10-11-2021
Substancje prokognitywne czy nootropowe stymulują aktywność mózgu. Ich zadaniem jest poprawa koncentracji, kreatywności i ułatwienie zapamiętywania nowych informacji. Jak działają? Które substancje są skuteczne?
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 03-11-2021
Odpowiednią dawkę witaminy D w organizmie zapewnia 15-minutowa ekspozycja na słońce z odsłoniętymi ramionami, nogami i twarzą (bez filtra przeciwsłonecznego) między godziną 10.00 a 15.00. Za oknem chmury i deszcz? Trzeba przestawić dietę lub pomyśleć o suplementacji.
Paweł Szewczyk - dietetyk sportowy • 10-09-2021
Samozwańczy „specjaliści od detoksu” polecają produkty spożywcze, napoje, suplementy, ćwiczenia i zabiegi umożliwiające wydalanie toksyn z naszego organizmu, a co za tym idzie poprawę jakości życia, zdrowia i niebotyczny przypływ sił witalnych. Czy tak jest w istocie? Odpowiedź znajdziesz poniżej.
Paweł Szewczyk - dietetyk sportowy • 16-08-2021
Dieta wegańska jest dietą eliminacyjną, w której z naszego jadłospisu znikają całe grupy produktów odzwierzęcych. Czy zatem weganom grożą niedobory mikroskładników? Jakie suplementy należy włączyć do menu na diecie wegańskiej. Przyjrzyjmy się tym zagadnieniom nieco bliżej.
Paweł Szewczyk - dietetyk sportowy • 09-08-2021
Wzdęcia to problem nad wyraz częsty, trudny i dokuczliwy. Może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci i stanu zdrowia, przyprawiając o dolegliwości bólowe, dyskomfort związany z uczuciem pełności i rozpierania, a także odczuciem „wypchanego” brzucha, brzucha „jak balon”.
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 06-08-2021
Bardzo istotnym elementem formy sportowej jest wytrzymałość, zwana również wydolnością. To, jakiego rodzaju wydolności potrzebujesz zależy od dyscypliny, którą uprawiasz.
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 05-08-2021
Coraz więcej osób trenujących siłowo decyduje się na dietę wegańską, na której niemożliwe jest budowanie mięśni przy pomocy białka zwierzęcego. Trzeba postawić na proteiny z roślin. Jak to zrobić i czy jest to skuteczne? Sprawdzamy.
NN • 19-03-2021
Marzeniem każdego faceta, choć nie tylko faceta, jest zamiana oponki na węzły mocnych mięśni. Wiedzą to specjaliści od marketingu, wiedza trenerzy personalni, dlatego wiele treningów i cudownych metod obiecuje, że przekształci niechciany tłuszcz w pożądane mięśnie. Czy taki proces jest w ogóle możliwy?
NN • 19-03-2021
Tak niesłychanie złożony system, jakim jest organizm, do sprawnego funkcjonowania potrzebuje wydajnych sieci komunikacyjnych, dzięki którym nasza Centrala, czyli mózg zbiera informacje z ciała i wysyła polecenia do poszczególnych organów.
NN • 06-02-2021
Na stan mikrobioty jelitowej wpływa wiele czynników. Liczy się aktywność fizyczna, dieta, stosowanie leków, używki, sen, czy stres. Podpowiadamy, jak zadbać o jelitowe bakterie, żeby pracowały na naszą korzyść.
NN • 18-11-2021
Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobory odbijają się nie tylko na naszym samopoczuciu czy wyglądzie, ale mogą być także jedną z przyczyn wielu poważnych chorób.
NN • 20-01-2021
Sen jest absolutną podstawą regeneracji organizmu. Bez niego możemy zapomnieć o zdrowiu, sprawności i formie sportowej, nie pomogą najlepszy trening, dieta i suplementacja. Żeby maksymalnie się zregenerować, liczy się zarówno jego jakość, jak i długość. I zasada, że im dłużej, tym lepiej, w tym wypadku wcale się nie sprawdza.
NN • 20-01-2021
