15% rabatu na pierwszy zakup dla zarejestrowanych użytkowników
Jesteś w:
Bardzo istotnym elementem formy sportowej jest wytrzymałość, zwana również wydolnością. To, jakiego rodzaju wydolności potrzebujesz zależy od dyscypliny, którą uprawiasz.
Paweł Szewczyk – dietetyk sportowy • 05-08-2021
Organizm dorosłego człowieka składa się z wody w 60-70%. Prawidłowe nawodnienie jest więc koniecznym warunkiem nie tylko zdrowego funkcjonowania na co dzień, ale i efektywnego podnoszenia formy sportowej. Oto najważniejsze zasady, których trzeba przestrzegać.
NN • 20-01-2021
Motywacja do ćwiczeń jest dla budowania formy i utrzymania zdrowia ważniejsza niż najlepsze buty, najcięższe hantle czy najdroższe zegarki sportowe. To w jakiej nasze ciało jest formie najczęściej zależy od siły naszej woli. Poznaj 10 skutecznych sposobów na zmobilizowanie się do aktywności.
NN • 19-01-2021
