Sen, choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Człowiek spędza średnio aż ⅓ życia w stanie sennej nieświadomości. Nieprzerwany, nocny wypoczynek jest niezbędny do regeneracji organizmu, konsolidacji pamięci oraz regulacji
Bezsenność, czyli trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesne budzenie się, to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Zaburzenia snu mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, wpływając negatywnie na jakość
Uczucie zmęczenia jest naturalnym zjawiskiem obecnym po całym dniu pracy czy intensywnym wysiłku fizycznym. Problem pojawia się wówczas, gdy nagły brak energii pojawia się w niespodziewanych momentach i występuje coraz częściej. Jeśli znużenie, senność, zaburzenia