Osoby uprawiające różnego rodzaju sporty są świadome, że podczas aktywności fizycznej pragnienie jest dużo silniej odczuwalne. Jest to związane z utratą wody z organizmu, która jest wydalana m.in. poprzez pocenie się. Ponieważ niedobory płynów trzeba
Podczas upałów odczuwamy pragnienie szczególnie intensywnie. Nic dziwnego – wysoka temperatura sprawia, że nasz organizm traci wodę i elektrolity znacznie szybciej, przez co wzrasta ryzyko odwonienia i jego powikłań. Warto zatem poszukać odpowiednich źródeł nawodnienia,
Owoce i warzywa dostarczają naszemu organizmowi wiele cennych składników, dzięki czemu może on odpowiednio funkcjonować. Jednymi z nich są polifenole, czyli chemiczne związki organiczne zawarte w roślinach. Mają także pozytywny wpływ zarówno na naszą urodę,